运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
                     运动,不是生活的全部,但是生活的最高处

区空间  校空间  我的主页    照片   好友[文章  收藏   评论   留言     最新阅读     推荐文章 

自行车/6 |  游泳/18 |  奥数教材(转载)/23 |  我的学生/3 |  生活与保健/3 |  个人收藏/7 |  跑步/6 |  力量训练/3 |  奥数竞赛(转载)/4 |  羽毛球/2 | 
本博客空间统计:   7574 篇文章   71 个评论


博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
空间等级:51 >
现有积分:45060
距离下一等级:940分
空间排名:教师类 第17

 
最新文章
 
为什么要让孩子学游泳?
游泳,比其他运动都受益!
摸水练习(水感练习)
游泳运动对健康长寿的影响指数有多高?
长距离游泳的建议
游蛙泳,头怎么就抬不起来?
 
随机阅读
 
为什么要让孩子学游泳?
游泳,比其他运动都受益!
摸水练习(水感练习)
游泳运动对健康长寿的影响指数有多高?
长距离游泳的建议
游蛙泳,头怎么就抬不起来?
 
推荐文章
 
参加2017年深圳市“体彩杯”成人游泳锦.
2014年夏游记录
2012-2013年度冬泳记录

2月
28 2020
 

2019年第10跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-11 :25:21  阅读( 19 )| 评论( 0 )

20190515----2019年第10跑,起跑时刻18:52,跑程约6000米,5千米耗时约31分钟;后1000米是快步走。跑前有热身,跑后有拉伸放松。2019跑程累计57千米。站式卷腹轮50下,深度俯卧撑(胸部贴地)50个。















上一篇文章:2019年第12骑    下一篇文章:2019年第11跑

[相关文章分类——跑步]
  • 2020年第46跑
  • 2020年第45跑
  • 2020年第44跑
  • 2020年第43跑
  • 2020年第42跑
  • 2020年第41跑
  • 2020年第40跑
  • 2020年第39跑
  • 评论

    首 页 上一页 [0] 下一页 尾 页 0/0 共: 0 条记录


    个人空间评论从2017年1月起采用实名制: