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2020年第34跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :3:15  阅读( 10 )| 评论( 0 )

2020年第34跑:20200611,晴天,起跑时气温约29度,起跑时刻19:30,跑程5000米耗时约32分08秒。一个星期没有跑步了,今天跑起来感觉双腿非常轻松,没有那种酸累感,看来喝酒加重湿气是双腿疲劳的原因,少喝酒。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计170千米。继续坚持压腿。





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