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2020年第58跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :43:26  阅读( 10 )| 评论( 0 )

2020年第58跑:20200828,阴天,起跑时气温约30度,起跑时刻18:21,跑程5000米耗时约35分1秒。昨天没有喝啤酒,今天跑起来双腿没那么沉,也没那么累。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计290千米。继续坚持压腿。






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