运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
                     运动,不是生活的全部,但是生活的最高处

区空间  校空间  我的主页    照片   好友[文章  收藏   评论   留言     最新阅读     推荐文章 

自行车/7 |  游泳/19 |  奥数教材(转载)/23 |  我的学生/3 |  生活与保健/3 |  个人收藏/12 |  跑步/6 |  力量训练/3 |  奥数竞赛(转载)/6 |  羽毛球/2 | 
本博客空间统计:   8965 篇文章   72 个评论


博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
空间等级:53 >
现有积分:51319
距离下一等级:681分
空间排名:教师类 第13

 
最新文章
 
世界卫生组织发布最新指南首度提出最佳运动.
练习15
蛙泳腿教与学的几个难点
掉入冰面如何自救
转动髋部能游得更快吗?
十五 奇妙的幻方
 
随机阅读
 
世界卫生组织发布最新指南首度提出最佳运动.
练习15
嫦娥五号上升器月面点火起飞
深圳市新中考初三语文第一次适应性考试的思.
蛙泳腿教与学的几个难点
掉入冰面如何自救
 
推荐文章
 
参加2017年深圳市“体彩杯”成人游泳锦.
2014年夏游记录
2012-2013年度冬泳记录

11月
16 2020
 

2020-2021年度冬泳09


   作者:蓝忠诚 发表时间-21 :52:25  阅读( 23 )| 评论( 0 )

2020-2021年度冬泳09:2020年11月14日,下水时气温约22度,水温约22.5度。下水时刻7:10左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。今天感觉不错。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。2020-2021年度冬泳累計18千米。





上一篇文章:2020年第74跑    下一篇文章:练习9解答



个人空间评论从2017年1月起采用实名制: